Voeding aambeien

Aambeien kunnen uiteenlopende oorzaken hebben. Voeding is een van die oorzaken. Bepaalde soorten voeding zorgen voor harde of droge ontlasting, waardoor constipatie ontstaat. Dit zorgt voor een verhoogde druk op het anale gebied waardoor aambeien kunnen ontstaan. Vezelrijke voeding is belangrijk om het risico op aambeien te verkleinen én uw klachten te verminderen.

Wat zijn aambeien?

Aambeien zijn zwellingen of verzakkingen in het laatste stukje van de dikke darm, net boven de anus.

Verschillende factoren dragen bij aan het ontstaan van aambeien. Denk aan verhoogde druk in de onderbuik, zwangerschap, leeftijd, langdurig zitten, maar ook verkeerde voeding.

De invloed van voeding op aambeien

Voeding speelt een grote rol bij zowel het ontstaan als het voorkomen van aambeien. Wanneer u veel ongezonde voeding tot u neemt, kan dit leiden tot problemen met de stoelgang, zoals obstipatie of diarree. Dit vergroot de kans op aambeien.

De juiste voeding bij aambeien

De juiste voeding bij aambeien is een vezelrijk dieet. De belangrijkste bron van natuurlijke vezels zijn groenten. Ook fruit bevat een flinke dosis vezels. Eet groenten en fruit bij voorkeur met schil en zorg dat u minstens 5 porties groente/fruit per dag eet. Ook bevatten granen, noten en peulvruchten veel vezels.

Wanneer u last heeft van aambeien, raden wij u aan om sla, snijbiet, rauwe wortelen, spinazie, gekookte bladgroenten, broccoli, pompoen, aardappelen en/of sperziebonen in uw dieet op te nemen.

Deze voeding kunt u beter vermijden

Er is ook voeding die u beter kunt vermijden. Die kan de klachten van aambeien verergeren of het risico op het ontwikkelen ervan vergroten. Belangrijk is om voeding met weinig vezels te vermijden. Deze maken de ontlasting harder en kunnen het risico op obstipatie en persen vergroten. Denk hierbij aan witbrood, witte rijst, pasta, koek, gebak en fastfood. Ook pittig eten kunt u beter vermijden, dit kan een brandend gevoel verergeren. Denk aan veel peper, chili, curry en andere specerijen. Alcohol kunt u ook beter laten staan, dit heeft namelijk een uitdrogend effect wat harde ontlasting kan veroorzaken.

Meer weten over voeding en aambeien? Wij staan voor u klaar.

Voeding en dieet hebben dus een grote invloed op het krijgen van aambeien. Belangrijk is dat u veel vezelrijke voeding tot u neemt om de klachten van aambeien te verminderen en het risico op het krijgen van aambeien te verkleinen. Vermijd vooral voeding/drank met weinig vezels, alcohol en pepers. Wilt u meer weten over het verband tussen voeding en aambeien? Of over het behandelen van aambeien? Neem dan gerust contact met ons op. Wij staan voor u klaar.